Страхи беременной женщины

Одной из главных задач беременной женщины — насладиться данными ей девятью месяцами, насладиться этим прекрасным периодом в жизни. Беременность — это не болезнь, это естественное состояние женщины и если доктор вам дал справку, что никаких поводов для беспокойства нет, значит, вы можете вести спокойный здоровый активный образ жизни.

С какими страхами обычно сталкивается беременная женщина?

У беременных женщин просто огромное количество страхов, среди которых:

— я боюсь того, что рожу неполноценного ребенка;

— я боюсь того, что рожу мертвого ребенка;

— я боюсь выкидыш спровоцировать тем или иным образом;

— я боюсь, что меня сглазят и все пойдет не так, как хотелось бы;

— я боюсь того, что роды пройдут неудачно;

— я боюсь утратить свою прежнюю внешность, и муж меня бросит и т.д.

И женщины начинают прислушиваться к тому, что они делают, и соблюдать гиперконтроль. Тем самым происходит не удовольствие от своего состояния, а какое-то мучение.

Что имеет смысл сделать?

Сейчас появилось очень много курсов, где беременную женщину ведут, готовят к родам, учат тому, как обращаться с младенцем. Эти курсы дают знания, потому что все негативные мысли очень часто бывают от элементарного незнания того, как протекают наши психофизиологические процессы во время беременности.

Если же эти курсы не помогли вам справиться с этим эмоциональным высоким возбуждением, имеет смысл обратиться к психологу. Почему? Потому что очень часто сталкиваемся с рациональными убеждениями, например, беременные очень любят соблюдать приметы: не поднимать руки во время беременности, нельзя шить, нельзя вязать, нельзя покупать вещи для ребенка, нельзя давать дотрагиваться до своего живота и т.п. Для чего беременные придумали все эти мифы? Это так называемый контроль над страхом. Что происходит в организме женщины? очень сильные гормональные изменения, которые готовят ее к родам и несут этакую охранительную функцию, но очень часто, особенно у гиперчувствительных женщин, эмоциональный фон зашкаливает, и тревожность и чрезмерное опекание плода переходит всякие границы и доставляет дискомфорт.

Еще одна рекомендация: заведите себе ежедневник или еженедельник, в котором вы расписываете каждый час, потому что сейчас какая-то особо глубинная психотерапия не нужна. Очень важно в беременном состоянии переключить свое внимание от поиска симптомов на интересные дела, которые вы записываете в своем еженедельнике. Например, утром у вас йога, дальше у вас английский язык, на следующий день у вас бассейн, потом вы идете в косметический салон и т.д. Беременность на самом деле очень удобно совмещать с обучением (заканчивать университет), с карьерой, путешествиями и т.п., если показаний на угрозу выкидыша у вас нет, ведите здоровый и активный образ жизни.

1 thought on “Страхи беременной женщины

  1. Антонина

    У меня вот тоже для всех будущих мамочек есть совет – нужно больше читать про беременность, роды – и страхи пройдут. Страх рождается от незнания, от неопределенности, неизвестности. Я вот к родам очень готовилась. Всю жизнь боялась их как огня, но вот пришло время – и отступать уже стало некуда))) Как говорила мне сестра про свои роды: она была в ужасе от того, что происходило с ней во время родов, потому что она не знала – нормально ли это. Я решила не повторять ее ошибку и взялась за изучение вопроса. Книги, фильмы, передачи про это. В интернете сейчас можно найти исчерпывающую информацию. И страх родов заменится трепетным волнением!!!

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.