Как управлять гневом?

Сегодняшняя тема будет посвящена гневу, а именно тому, как им управлять, когда вы чувствуете, что вот еще чуть-чуть и случится что-то психопатический выпад: вы будете орать, бить посуду, драться и т.п. И я не буду вам рассказывать, как надо правильно вздохнуть, ударить подушку, что-то промедитировать, проговорить или прокричать, хотя методы саморелаксации никто не отменял и ими надо пользоваться. Однако, эта тема, как и всегда, будет глубокой, потому что будет рассказано о причинах гнева и что с этим нужно делать.

Гнева, а вернее вспышки гнева, в идеале быть не должно, и ее присутствие говорит только о том, что вы проживали несколько дисфункциональную и деструктивную жизнь, нося маску «Я был хорошим мальчиком»: вам где-то нахамили, ударили, а вы каждый раз улыбались в ответ и наступали на себя. Почему вы это делали? Вы избегали конфликта. Вот что стоит за всем этим.

Но удерживать без конца гнев и не быть актуализатором (человеком, который сразу же дает обратную связь) — это как попытка усидеть на фонтане, который обязательно когда-нибудь взорвется.

Гнев не нужно копить, потому что он невероятно полезен. Если правильно пользоваться гневом, то вы и сами не заметите, как взлетите в своем личностном и карьерном росте. Гнев — это колоссальный ресурс: это решимость, смелость, действие и, самое главное, власть. Во власти очень много гнева.

Вот в чем призыв: стимул-реакция… Это не значит, что надо всех посылать куда подальше, это значит, что в вашем голосе теперь появляется больше власти, больше решимости, четкости, ясности и понятности в вашем взгляде, тембре голоса, осанке, и все говорит о вас, как о властном человеке. Вот что такое гнев. И если вы поднимите свою власть, вам не придется ни драться, ни харкаться, вас и так все будут бояться. Просто люди очень любят власть, потому что власть — это отец или мать, а родитель ведь лучше знает («папка сейчас научит», «мама знает, мама всему научит»), и люди хотят снять с себя ответственность и возложить ее на вас. И вам в каком-то смысле придется взять на себя ответственность, потому что тот, кто берет власть, кто становится лидером, он берет на себя много ответственности, но и все «золото» принадлежит ему.

3 thoughts on “Как управлять гневом?

  1. Настя

    Я бы не стала утверждать, что гнев — это власть, смелость и все перечисленное в статье. Решимость и смелость подталкивает нас на хорошие и полезные действия, тогда как гнев затуманивает наш рассудок и не даёт мыслить рационально. Гнев скорее поражает месть и подлость.

    Reply
    1. admin Post author

      Настя,о том и речь и идет: гнев не нужно копить, ведь именно в этом случае он и порождает месть, подлость и другие отрицательные действия. Решение самое простое: если вы почувствовали гнев, ответьте своему раздражителю, но вложите в ответ не хамство, а всю свою решительность и смелость, причем это должно чувствоваться во всем: и в голосе, и в осанке, и во взгляде. И только тогда другой человек почувствует, что вы из себя представляете совершенно не то, что он о вас думает, и с вами можно и нужно считаться.

      Reply
  2. Юля

    Полностью согласна! Нельзя все держать в себе, так на самом деле когда-нибудь можно взорваться и не как фонтан, а как тонны тротила. Только вот не всегда есть возможность прямо разговаривать с людьми. У нас, например, начальству не возразить, так что хочешь не хочешь, а гнев в отношении руководителя понемножку копиться.. Так уж вышло, что начальство считает себя сверхлюдьми, а нас — никем.. Стоит возразить хоть немного, по любому вопросу и останешься без работы.. (работаю в одном из ГОСУДАРСТВЕННЫХ учреждений), про частников я вообще молчу…

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.