Зависть: как избавиться от зависти

zavist
Как горько бывает обнаружить в себе разрушительное, унизительное чувство — зависть! Эта эмоция может стать настолько сильной, что способно разрушить человеку жизнь.Неважно, почему мы завидуем: богатству, успешности, красоте или популярности. Главное — разобраться в себе и побороть негативные мысли. Большая ловушка зависти заключается в том, что обычно человеку сложно признаться в ней даже самому себе. Но если это сделать, уже легче работать над своими внутренними установками, а в итоге стать свободным от гнетущих эмоций. Если вас грызет смутная мысль при чтении этих строк, поговорите с собой начистоту. Выделите время, когда вы спокойно можете подумать наедине. Прислушайтесь к своим чувствам: испытываете вы зависть по отношению к кому-то из знаменитостей или ваших знакомых, друзей? Зависть может маскироваться под своеобразные ревность, неприятие человека или, наоборот, восторг.

Повышайте самооценку

Я невольно стала свидетелем неоднозначных отношений двух своих коллег. Назовем их условно Маша и Даша. С первого взгляда девушки дружили: вместе ходили на обед, устраивали чаепития и даже частенько встречались вне офисных стен. Однако со временем я стала замечать странности в поведении Даши, когда Марии делали внимание мужчины с нашего коллектива. Однажды она намеренно прервала беседу подруги с юристом, который, улыбаясь, обсуждал с Машей хорошие места для ежегодного отпуска. Другой раз всячески пыталась переключить внимание на себя, когда Машеньке делал комплимент сосед за рабочим местом. Невольно хочется дать совет: держаться подальше от таких подруг, как Дарья. После подсмотренные эпизодов в ее искренне дружеское расположение к коллеге верится с трудом. А что делать Даше и всем женщинам, которые завидуют красивой внешности? Совершенствовать умение со вкусом одеваться и выгодно преподносить себя, работать над своей фигурой, прической и лицом. Забота о своей красоте поднимает настроение и самооценку. Вскоре желчная старая зависть, увидев, что женщина не сомневается в собственной неотразимости, подберет подол своего черного плаща и уйдет из ее сердца.

Не сравнивайте себя ни с кем

Часто встречается зависть материальном достатке и высокому положению в обществе. Когда в следующий раз обурюватиметеся, услышав, какую сумму получила кинозвезда за очередную роль в фильме, или, увидев, что начальник сменил старый автомобиль на новый, и такой модели, которую при ваших доходах не приобрести и за десяток лет, попробуйте представить обратную сторону медали. Очень редко что-то дается без труда. За все нужно платить, жертвуя своим временем, силами, здоровьем. А если вы считаете, что человеку просто повезло, подумайте о том, какими могут быть другие аспекты его жизни. Возможно, он занимается нелюбимым делом, в отличие от вас, или в семье у него не все хорошо, тогда как вы наслаждаетесь домашним уютом ежедневно.

Мотивация вместо зависти

С другой стороны, предмет зависти и вожделения можно рассматривать как цель, к которой вам нужно стремиться. Однако при этом следует сосредоточиться на постановке перед собой задач и разработке плана действий, а не на тяжелых вздохах и раздраженных взглядах вслед успешной человеку. Моя соседка Ирина часто заходила в гости и сетовала на то, что некоторые ее коллеги несколько раз в год получают дополнительную премию . Несмотря на то, что подсчет денег в чужом кармане достаточно затратное занятие в плане нервов, Ирина не может удержаться и страдает каждый квартал. На мой вопрос, говорила она о причинах такой вопиющей несправедливости с руководством, соседка ответила отрицательно и объяснила: «Тогда ведь мне предстоит работать над дополнительным проектом, брать на себя развитие клиентской базы»! Она осознает, что сотрудники, работа которых лучше оплачивается , и работают активнее, иногда жертвуют свободным временем, и ответственности на себя берет больше. Однако, ее томит зависть. Может, это такая защитная реакция, чтобы не бороться с собственной ленью и инертностью? Я посоветовала Ире определиться, что ей важнее: спокойный рабочий темп с чаепитием и без выходов из зоны комфорта или повысить уровень своей жизни. Приятельница с обидой посмотрела на меня и засобиралась домой. Вот уже месяца не видно. Наверное, работы прибавилось.

Все блага — внутри вас

Если вы не способны оценить то, что у вас есть, и радоваться жизни без дорогого дома, красавицы или красавца рядом ежедневных обедов в престижном ресторане или обожания толпы, поверьте, вы не будете счастливы и когда получите это. Завидуя другим, вы обманюетеся, думая, что для удовлетворенности жизнью вам не хватает именно то, что у нас. Подумайте, может быть вам просто нравится отношение к жизни человека, зависть? Тогда заявляю читателям, что учеными доказан следующий факт: способность или неспособность чувствовать себя счастливым зависит от характера, а не от красоты, богатства и популярности. Если не считать это утверждение, можно до конца жизни метаться, желая то одного, то другого, сравнивая свою жизнь с чьей-то, страдать от недовольства собой, но не стремиться изменить обстоятельства или себя, сгорая от зависти и злости. А можно разбить грязный экран иллюзий, нерешительности и озлобленности, сквозь который завистник смотрит вокруг, прогнать серые мысли и сосредоточиться на своем мире, а не на чужом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.