Заботимся о печени

Заботимся о печени

Как сохранить печень? Здоровая печень. Как очистить печень?

Чтобы иметь здоровую печень, нужно знать, какие факторы наносят ей особый вред. 

Курение является врагом не только легких, но и печени. В ней оседает никотин, и печень не может нормально выполнять свои функции. Наличие большого количества отходов заставляет печень очищаться дольше. Поэтому тем, кто хочет сохранить здоровье своей печени, следует отказаться от сигарет.

Также вред печени наносит неправильное питаниеНе стоит в обеденный перерыв перекусывать бутербродами или быстрорастворимой лапшой. Это приводит к тому, что печень начинает вырабатывать больше желчи. В желчном пузыре повышается уровень холестерина, который разносится по всему организму. В результате могут возникнуть заболевания желудка и сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и желчнокаменная болезнь. Поэтому в середине рабочего дня необходим полноценный обедА вообще в рационе должно быть больше белковой пищи, обязательно овощи и фрукты, а также очень полезен хлеб с отрубями.

Не стоит злоупотреблять диетами. Регулярная потеря веса примерно на 2 кг в неделю принесет больше вреда, чем пользы. Это связано с тем, что при резком снижении веса жиры и углеводы направляются сразу в печень. А это может грозить гепатит или цирроз. Следует отметить, что препараты для снижения веса способствуют увеличению риска печеночной недостаточности. Поэтому если вы хотите похудеть, делайте это правильно.

Не лучшим образом сказывается на нашей печени и плохая экология.Загрязненный воздух и различные вредные примеси в воде оказывают негативное влияние на печень. Затрудняют действие токсины, которые попадают через моющие средства, а также одежда, выполненную из синтетических материалов. На помощь в этом случае придут минералы, такие как цинк, селен, магний и витамины А, С, Е и группы В.

Еще один враг печени — стрессыСтарайтесь меньше нервничать и вести себя спокойно. 

Большой вред наносят печени лекарственные препараты, особенно их бесконтрольное применение. Это относится не только к антибиотикам, но и к парацетамола и аспирина. Перед тем как принимать тот или иной препарат, внимательно прочтите список его побочных действий.Не стоит постоянно пить таблетки, лучше заменить их на гомеопатические средства и сборы из трав.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.