Устают глаза от монитора

Human eye on blue background (shallow DoF)

Сильно устают и очень болят. Уставшие, красные глаза.

Упражнения для глаз. Народные средства. Уход за глазами.
Защитные, восстанавливающие средства для глаз. Витамины.

Взгляд — великая сила женщины. Именно он способен заставить любого мужчину пойти на невероятные поступки. Однако, для того, чтобы приворожить мужчину глазами, необходимо приложить к этому некоторые усилия. Всем известно, что глаза «умеют» уставать, как и любой другой человеческий орган или часть его тела. Почему глаза устают? Глаза могут уставать по разным причинам: долгая работа за компьютером, монотонная работа с документами, недосыпание, мигрень. В любом случае, усталость глаз, на глаза и на состояние человека, влияет далеко не лучшим образом. Чаще бывайте на улице, любуйтесь природой, наблюдайте за людьми, всматривайтесь в небесную высь.

Поверьте: ваши любимые глаза будут вам за это очень благодарны. Причины. Все, что окружает человека, в конце концов потеряет зрение и самого человека. Организм стареет со временем и это неизбежно. Однако наступление эффекта усталости глаз и потере зрения мы можем оттянуть на некоторый период — замедлить его наступления. Каковы же причины того, что глаза устают?
— Они Вам известны: от компьютера, от очков и нагрузки светового излучения монитора, от внимательного, долгого чтения интересной книги в очках и без них, от всего, что мы видим и что нас окружает! В конце дня наши глаза неизбежно нуждаются в отдыхе. Глаза могут выглядеть уставшими и от курения.

Задумайтесь: стоит курить, зная, что по этой причине, ваши глаза теряют привлекательность? Пассивное курение тоже вредит глазам: оно может привести к покраснению и слезливости. Следовательно, стоит меньше времени находиться в тех помещениях, где много курят.

Быстро устают глаза. Что делать? Сильно устают и очень болят. — Упражнения для глаз.

Дорогие женщины, не отчаивайтесь: есть способы, которые помогут вашим глазам приобрести шарма и привлекательности. Какие это средства?

Упражнения для глаз

«Восьмерка». Смотрите вперед, представляя, что прямо у вас перед глазами, висит огромная восьмерка (находящийся в горизонтальном положении). Попробуйте «рисовать» ее глазами. Получается? Отлично! Теперь поморгайте и закройте глаза.
«Бабочка с прекрасными крыльями». Пусть ваши глаза моргнут. Моргайте быстрее и быстрее, в течение двух минут. Это упражнение поможет расслабиться вашим глазам.
«Маятник». Голову держите прямо, направляя взгляд вперед.

Затем, медленно и плавно, переведите взгляд в левую сторону, после — в правую (настолько, насколько только это возможно). Следите за тем, чтобы голова, вместе с глазами, не вращалась. Перенапрягать глаза не стоит: пусть они будут максимально расслабленными, почувствуют свободу.
«Вниз и вверх». Посмотрите вверх (держа голову прямо). На несколько секунд задержите взгляд на потолке. Опустите взгляд на пол, задержав его снова на пару секунд. Как и во всех предыдущих упражнениях, голова должна оставаться статичной (неподвижной)
»Пальминг» Расслабьтесь, сядьте прямо. Прикройте глаза таким образом: середину ладони руки (правой) расположите прямо напротив правого глаза. С левой рукой — действия аналогичны. Сильно ладони к лицу прижимать не нужно. Пальцы располагайте, как вам удобно.
Главное, не оставляйте «шпарок». Опустите веки, только свет перестанет проникать в ваши глаза. Локти опустите на стол. Следите за тем, чтобы позвоночник и шея находились практически на одной линии. Дыхание должно быть свободным, спокойным. Руки, спина и шея — полностью расслабленными. Вспомните — нибудь необыкновенно приятное, теплое, светлое. Кстати, можете включить музыку. С ней это упражнение делать гораздо интереснее и веселее.

Уход за глазами. Народные средства:

Васильковые примочки. Заварите одну чайную ложку василькового лепестков. Залейте их одним стаканом воды (кипящей). Дайте настояться пятнадцать минут. Такие примочки рекомендуем выполнять два-три раза в день.Просто смочите, этим настоем, ватный тампон или бинт. Обязательно остудите его до комнатной температуры.

Картофельные компрессы. Возьмите парочку тонких, длинных ломтиков картофеля (очищенного и сырого). На протяжении пятнадцати минут прикладывайте их к векам. Ломтики, которые высохли, заменяйте свежими. После процедуры, промойте глаза теплой водой и смажьте веки гелем. Примочки из свежего зеленого чая. Смочите, в охлажденном чае, ватные диски. Приложите их к глазам, нажимая, на диски, к выделению чая. Как только диски подсохнут — снова смочите их в чае. Делайте это пятнадцать минут. Вообще, процедуру рекомендуют делать ежедневно, когда вы почувствуете, что ваши глаза устают. Медовые капельки. Разведите пол — ложки меда в одной столовой ложке воды (кипяченой). Трижды в день, тем, что у вас получилось, закапывайте глаза (по две капли). Сохраняется раствор в холодильнике. Через три дня сделайте новый раствор.

Уход за глазами.Защитные, восстанавливающие средства для глаз — «Видисик» — комбинированный препарат, выполняющий защитную функцию глаз. Он обладает способностью имитировать слезы позволяет увлажнять роговицу глаза.Пользуйтесь им перед тем, как планируете проводить работу за компьютером. — «Лакрисин» — капли, спасают от усталости. Восстанавливают естественное состояние глаз, увлажняют их. — «Офтагель» — снимает раздражение и увлажняет роговицу. — «Тауфон» и «Визин». Восстанавливают ткани глаз.

Следует помнить: прежде, чем покупать тот или иной препарат, нужно посоветоваться с врачом. Самолечение не приведет ни к чему хорошему.

Чтобы забыть об усталости глаз, приобретите следующие лекарственные растения:

— Кингко билоба. Не только восстанавливает и улучшает зрение, но и активизирует мозговую деятельность, снимают различные параличи, «уничтожают» головные боли. — Черника. Препараты из черники питают глазные нервы и мышцы, снижают уязвимость сосудов глаз — Витамины. Можно избавиться от усталости и при помощи витамин: — Витамин С. Способствует улучшению оттока глазной жидкости, что позволяет избежать глаукомы.Улучшает циркуляцию крови и эластичность сосудов. — Бета — каротин. Очень помогает при снятии усталости глаз.Производит родопсин (вещество, благодаря которой человек видит в темноте). — Цинк, медь. Защищают глаза от воздействия свободных радикалов. — Витамин Е. Как и витамин С, он участвует в отворачивании усталости глаз.Зеаксантин и лютеин. Защищают сетчатку глаза от воспалений, от солнечных лучей и от многих заболеваний (ретенопатиы, катаракты, дегенерации сетчатки, глаукомы).