Тонкости антицеллюлитного массажа

Тонкости антицеллюлитного массажа

Правила антицеллюлитного массажа. Совмещаем массаж и другие упражнения.

Когда женщина принимает решение начать бороться с целлюлитом, она сразу же думает о антицеллюлитном массаже. Ведь при минимальных усилиях через несколько недель кожа тела станет гладкой и упругой, а целлюлит исчезнет

Однако после прохождения курса антицеллюлитного массажа многие не получают желаемого результата. Почему же так происходит?

Оказывается, для получения эффекта от антицеллюлитного массажа нам следует относиться к нему активно, а не пассивно.

В первую очередь, необходимо осознать, что антицеллюлитный массаж делается для профилактики и борьбы с целлюлитом, а не с лишними килограммами.

Если у вас присутствуют до трех- четырех лишних килограммов, то кроме антицеллюлитного массажа нужно также применять какую-то программу для уменьшения веса. В таком случае вы избавитесь и от целлюлита, и вы станете стройнее.

Если же у вас более пяти лишних килограммов, то сначала нужно привести вес в норму, а уже после этого начинать борьбу с целлюлитом. 

Когда целлюлит только начал развиваться, то устранить его можно за один курс антицеллюлитного массажа. Если же есть уже 3 или 4 стадия целлюлита, то кроме массажа следует делать специальные упражнения и придерживаться определенного режима питания.

Массаж можно делать как в салоне, так и дома. Дома обычно массаж обходится дешевле. 
Желательно после процедуры массажа полежать около получаса, чтобы не давать нагрузку позвоночнику и мышцам. Затем нужно выпить 200-300 м. воды или зеленого чая.

Как правило, курс антицеллюлитного массажа составляет 10-12 процедур. Они проводятся через 1-2 дня. Более частые процедуры не помогут быстрее устранить целлюлит. Дело в том, что массаж запускает процессы, которые помогают уменьшить целлюлит. Для того, чтобы эти процессы активизировались в полной мере, нужно время. Поэтому и делаются перерывы между процедурами в 1-2 дня.

Для большего эффекта можно на следующий день после массажа применять дополнительные методы. Это могут быть, например, упражнения или контрастные процедуры.

После массажа не должно быть синяков. Если появляется кровоизлияние в тканях, то это замедляет процесс борьбы с целлюлитом. Если возникли синяки, нужно приостановить курс, пока кровообращение в тканях не восстановится.

Следуя этим советам, вы сможете получить лучший эффект от антицеллюлитного массажа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.