Соляризация глаз. Зрение

naine-ilus

Упражнения. Метод коррекции и улучшения зрения по Бейтсу.Наши глаза — это орган, который «рожден» для восприятия света и световых лучей. Днем мы видим намного лучше, чем ночью (это касается всех людей: и тех, у кого идеальное зрение, и тех, у кого оно «хромает»). Согласитесь: чем больше, на предмет (любой) падает и попадает света, тем лучше виден предмет и его контуры. Когда зрение начинает улучшаться, глазам уже не надо так много света, как раньше. Однако, глаза, «работающие» при слабом освещении и на близком расстоянии, быстро перенапрягаются и устают. В связи с этим, если ваши очки «планируют» работать долгое время, то позаботьтесь о том, чтобы «в окружении» ваших глаз было правильно направлено свет. Свет не должен отражаться, рассеиваться или быть окрашенным. Свет усиливает кровообращение в глазах, спасает их от слезливости.Солнечные лучи устраняют различные виды глазного дискомфорта, убирают воспалительные процессы, способствуют ослаблению действия микробов. Соляризация дарит блеск глазам и делает их гораздо живее. О том, что солнечный свет — отличное лекарство для глаз, было известно еще древним йогам. О лечении солнечным светом встречается много упоминаний в различных предписаниях и трактатах.

Восстановления, улучшения зрения. Упражнения.

Сейчас метод соляризации пользуется популярностью. Как проходит этот метод? Он имеет три этапа: 1. Снимите очки. Теперь встаньте у дверного проема, освещенного солнечным светом (т.е. так, чтобы вам казалось, что вы стоите где — то на краю густой тени). Одну свою ногу надо поставить на место, где много солнечного света, а другую — в сторону тени. Закрыв глаза, глубоко вдохните воздух. Голову поворачивайте влево — вправо так, чтобы глаза (в закрытом состоянии) проходили, по очереди, через пространство, залитый солнцем и через пространство, полный тени. Не забывайте, что голову, при этом, надо держать поднятой высоко вверх (солнце должно «касаться «промежутка между бровями и краями сомкнутых век). Когда вы поворачиваете голову, у вас, перед глазами, должна «мелькать» мысль следующего содержания — Солнце приходит, солнце уходит, солнце приходит «. Поворачивайте голову, пока глаза не прекратят вздрагивать от солнечного света. 2. Встаньте лицом к свету, не открывая глаз. Поворачивайте корпус и голову, не напрягаясь, влево и вправо. При поворотах, пятки должны отрываться от пола (или от земли): так гораздо удобнее обращаться. Пусть, в это время, в голове у вас «гуляет» мнение : «Солнце проходит мимо. Сначала влево, затем — вправо. И так повторяется снова и снова, параллельно моему поворота «.

Ваши мысли, во время процедуры, крайне важны, поскольку они не позволяют» закрытом «точки зрения смотреть на солнце. Таким образом, ваши глаза быстро адаптируются к солнцу, в то время, когда вы вращаетесь. Дайте свободу солнцу: пусть оно проходит мимо. Ваш взгляд на него (даже если глаза закрыты) — «препятствие» к его полной свободы. 3. Ваши глаза привыкли к свету солнца. Они больше не щурятся и не вздрагивают при нем. Теперь один глаз прикройте своей ладонью так, чтобы ни один луч света не проникал в него. Ладонь должна лежать в виду так, чтобы глаз был не в состоянии свободно и легко открываться. Второй глаз, не прикрытое ладонь, пусть «скользит» взглядом в вас под ногами. (Вы, при этом, не переставайте двигаться). Глаз должно постоянно моргать. Поднимите локоть и голову, и продолжайте моргания, оборачиваясь то влево, то вправо, не забывая направлять свой ​​моргающий взгляд исключительно на солнце. Проходя этот этап соляризации, вы, наверное, очень удивитесь тому, что исчез ту боль, которую вы чувствовали, глядя на солнце.

Солнце, в ваших глазах, уже казаться не таким ослепительным и пронизывает — ярким, каким оно вам казалось в самом начале упражнения. Попробуйте сделать такую упражнение и со вторым глазом. Если и с ним упражнение пройдет «на ура», то можно делать такое упражнение и с двумя глазами одновременно: смотрите двумя глазами (закрытыми) на солнце, синхронно совершая повороты, поочередно, то в правую, то в левую сторону. Ну вот, пожалуй, и все. С упражнением вы справились. Вы видите, сколько пятнышек солнца и различных точек бегают у вас перед глазами? Не пугайтесь: это временно. Просто отойдите в затемненную сторону, подальше от солнца и сделайте пальминг. Имейте ввиду, что эта процедура займет у вас больше времени, в 2 раза, чем процедура соляризации. Не поленитесь потратить время: пальминг пойдет вам на пользу. Кроме того, он просто необходим в постсоляризацийний период. После того, как ваши глаза «почувствовали «на себе весь процесс соляризации, при каждом взгляде на солнце или в сторону солнечного света, вы будете чувствовать очень приятной расслабленности, а не раздражение, с которым вы так привыкли. Расслабление вы почувствуете всем своим телом, а не только глазами.

Когда этот момент наступит , это означает, что вы готовы попробовать «классическую» соляризацию. Выходите из помещения, на открытый воздух. Если хотите — можете стать у открытого окна. Главное условие — солнечный свет. Лучше всего сесть, поскольку в таком положении будет легче расслабиться. Ваша спина и спинка кресла (или стул), на котором вы сидите, должны быть прямыми. Ноги поставьте на пол (всей ступней). Помните: не надо скрещивать ноги или забрасывать их друг на дружку.Ваши руки тоже должны быть в расслабленном состоянии . Прикройте веки, позволяя солнцу слегка проникать сквозь них. Председателя поворачивайте влево и вправо (по очереди), чтобы соляризация прошла равномерно по всей очной поверхности. Кстати, голову надо возвращать не очень сильно и резко, поскольку напрягаться шейные мышцы, а это, в упражнении, считается лишним и совершенно ненужным. Председателя старайтесь поворачивать таким образом, угол поворота составил девяносто градусов (т.е. сорок пять градусов вправо и сорок пять градусов влево). не открывает глаза. Расслабьтесь, ловите тепло солнечных лучей и получайте удовольствие от упражнения.