Салаты — просто и вкусно

Салаты - просто и вкусно

Как перестать толстеть? Рецепты низкокалорийной еды. Диетические салаты.

Летом на пляже так хочется выглядеть стройной. Как же избавиться от лишних килограммов?

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов салатов, которые помогут сделать вашу фигуру стройной.

Отказываемся от высококалорийного майонеза и начинаем питаться легкими салатами.

Считается, что быть стройной — значит, есть не вкусную еду. Да и вообще — это скучно. На самом деле существует множество рецептов вкусных салатов. А если к процессу их приготовления подойти творчески, то будет совсем не скучно.

Салат из свежей капусты с крабовыми палочками

Возьмите два огурца и нарежьте их соломкой. Один зеленый болгарский перец нарежьте кубиками. Таким же образом измельчите одну упаковку крабовых палочек. Нашинкуйте свежую капусту соломкой.

Должно получиться примерно две горсти. Перетрите ее с солью. Затем смешайте все ингредиенты. Покрошить в салат зелень. Заправьте низкокалорийным майонезом. Вместо майонеза можно взять кефир.
Тоже будет очень вкусно.

В этом рецепте не используется консервированная кукуруза, рис и яйца, как в традиционном крабовым салате. Соответственно, в нем меньше калорий. Крабовые палочки можно заменить креветками. Это только улучшит вкус салата.

Салат «Мимоза» 

В этом популярном салате используется консервированная рыба. Но вместо нее можно взять отварную семгу. Попробуйте, наверняка вам понравится.

Первым слоем пойдет семга. Ее нам потребуется примерно 150 г. Смазываем ее майонезом. Следующий слой — яичные белки (5 шт.) . Также смазываем майонезом. Сверху трем на терке вареную морковь, затем снова идет майонез. Последнее верхним слоем пойдут желтки (5 шт.). Сверху посыпьте укроп, смажьте майонезом.

Чтобы салат получился не очень калорийным, майонеза надо брать совсем немного.

Салат «Невеста» 

Красивое название, не так ли? 

Салат делается слоями. Каждый слой смазывается майонезом.

Сначала идет маринованный лук (2 шт.), Нарезанный полукольцами. На лук ложатся мелко порезанные вареные яйца (4 шт.). Затем берем яблоки (2 шт.), очищаем их от кожуры, трем на крупной терке и кладем в салат. После яблок идет слой сыра (100 г.).

Попробовав такой салатик, вы точно почувствуете себя невестой.
Как видите, салаты с майонезом тоже могут не такими калорийными, но в то же время вкусными. Главное, брать легкий майонез и накладывать его совсем немного.

Также советуем прочитать Шарлотка-классический рецепт

2 thoughts on “Салаты — просто и вкусно

  1. Марк

    Меня хлебом не корми дай только салат:) Замечательные рецепты. Судя по описанию, несложно будет повторить и внести что-то новое в свой рацион. Я хоть и большой любитель салатов, но не сторонник слишком сложных рецептов. Где-то слышал, что по кулинарной науке салат не может в себе содержать более какого-то количества ингридиентов, иначе он перестанет называться салатом.

    Reply
  2. Елена

    Очень люблю салаты, каждый день на столе это блюдо из свежих овощей, или вареных. Мне даже неважно — завтрак, обед или ужин. Но салат должен быть. Среди ваших рецептов нашла новенькие , обязательно возьму на заметку и проготовлю. Подобные продукты всегда есть, живу в Испании. И что интересно, мужу нравятся мои салаты. Женщина из ничего может всегда сообразить 3 вещи: прическу, салат и скандал. Помните?

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.