Диета для очищения организма

Диета для очищения организма

Как очистить организм? Очищение организма при помощи диеты. Диеты с пользой для организма.

В последнее время наше питание все меньше можно назвать «здоровым». Полуфабрикаты и готовая пища быстрее экономят наше время, а не помогают нам правильно питаться.

Различные сухарики, чипсы, батончики и прочие «вкусняшки» диетологи вообще не считают едойЭто ее заменители. К вредной пищи также относятся снеки, разнообразные мясные деликатесы, такие как сосиски, колбаса, карбонат, корейка и др., газировка, картофель фри, а также вся еда, которую предлагает нам фастфуд.

Что касается фастфудов, то диетологи не рекомендуют там питаться вообще, ну разве что в самых крайних случаях, не более одного раза в месяц. Такая пища не имеет никаких полезных веществ, скорее, наоборот. Даже дома желательно свести к минимуму потребление пищи, сделанной во фритюре.

Кондитерские изделия, жареные в масле или содержащие крема, также не относятся к полезной пищи. 
Ко всему вышеперечисленному можно добавить список продуктов, которые мы обычно употребляем дома, чтобы притупить чувство голода. В основном это вся готовая продукция, которую нельзя назвать полноценной пищей.

Получается, что в наше время, чтобы питание было правильным, необходимо чуть ли не целиком посвятить себя кухни.

Есть еще один вариант — просто отказаться от всех заменителей пищи, но здесь нужна сила воли
Лучшее, что нужно сделать — это начать использовать простую пищу. Но для многих людей это просто невыполнимая задача. В этом случае остается только время от времени прибегать к диетам, которые будут очищать наш организм. 
Ограничив питание с помощью диеты, в нашем организме начинают восстанавливаться много функцийА это способствует снижению веса.

Когда организм очищается, улучшается микрофлора кишечника, выводятся ядовитые метаболиты, нормализуется синтез витаминов, аминокислот и других биологически активных веществ. Краткая очищающая диета позволяет отдохнуть системе пищеварения, а также нервной системе. Ведь если мы едим много, то наш желудочно-кишечный тракт работает в усиленном режиме. А когда мы ограничиваем поступление пищи, то мы даем нашей пищеварительной системе, печени и поджелудочной железе отдохнуть. Также становится меньше нагрузка на сердце и артерии.

Попробуйте в течение трех дней питаться таким образом. Выпивайте полстакана воды утром натощак. На завтрак съедайте овсяную кашу на воде и пейте чашку зеленого чая. На оставшийся день съешьте 5-6 яблок и выпейте 3 чашки зеленого чая. 
Такой курс следует проводить 1 раз в месяц.

При наличии каких-либо хронических заболеваний сначала проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.