Альпинизм доступен каждому, было бы желание

Альпинизм доступен каждому, было бы желание

Начинающий скалолаз. Основы скалолазания.

Когда мы слышим термин «скалолазание», то в нашем воображении сразу же рисуются высокие горы и отважные альпинисты. На самом деле скалолазания выглядит именно таким образом. Но не каждому известно, что этим видом спорта можно заниматься, находясь в городе.

В городах есть специально оборудованные скалодромыОни имитируют горный рельеф. Здесь проводят свои тренировки профессиональные спортсмены, а также могут прийти и все желающие.

Многие считают, что для скалолазания необходима прекрасная физическая подготовкаНо на самом деле, поначалу довольно легко тренироваться. Тяжело приходится на скалодроме в основном тем, кто имеет большой лишний вес.

Этот спорт очень увлекательный. Висящий на высоте 10 метров, думаешь только об одном, как бы дотянуться да того камня. А все повседневные проблемы и тревоги просто забываются.

Скалолазание следует заниматься тем, кто желает избавиться от страха высоты или любит получать адреналин. 

Когда вы придете на скалодром первый раз, вас проинструктируют о правилах безопасностиВажнейшее из них — не поднимайтесь без страховки. Следуя правилу, вы обезопасите себя от травм.

Из снаряжения вам понадобятся: страховочные системы, карабин, специальная обувь. Одежду желательно надевать облегающую, чтобы она не мешала. Также вам потребуется магнезия. Это порошок, которым следует натирать руки, чтобы они не скользили по камням.

У скалолазов есть свой ​​жаргон. Например, слово «нагружать» означает, что скалолаз собирается оторваться от опоры и будет висеть на веревке. Поэтому страхующий должен быть на чеку. А слово «лазом» говорит о том, что скалолаз будет спускаться самостоятельно.

Если вы новичок, не пытайтесь сразу карабкаться на стену. Сначала хорошо разомните. В противном случае вы очень быстро устанете, а также растянуть мышцу. Страх упасть, мешает лезть, поскольку движения получаются скованными. Нужно доверять страховке.

В этом виде спорта очень уязвимы связки и сухожилия. Поэтому надевайте эластичные повязки, а также хорошо разминайте перед подъемом. 

Во время занятия нагружаются все мышцы. Если вы обратите внимание на спортсменов-скалолазов, то увидите, что у них нет ни капельки лишнего веса. К тому же скалолазания дает заряд бодрости и позволяет общаться с другими людьми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.