Как укрепить мышцы груди?

Девушка держит гантелю

Каждая дама мечтает быть счастливой обладательницей красивой груди, которая будет вызывать завистливые взгляды у соперниц и восхищенные возгласы у представителей сильной части населения. Чтобы сделать более красивой свою грудь, многие женщины идут на очень серьезный шаг – пластическую операцию, которая может нанести непоправимый вред организму.

Читать далее “Как укрепить мышцы груди?” »

Как определить овуляцию в домашних условиях?

kak_opredelit_ovulyaciu

Перед тем как начать объяснять, по каким признакам можно судить о наступлении овуляции, нужно рассказать, что вообще это слово означает. На русский язык «овуляция» переводится как «яичко». Овуляцией называют явление, когда яйцеклетка оказывается в маточной трубе после того, как разрывается фолликул. Читать далее “Как определить овуляцию в домашних условиях?” »

Как накачать косые мышцы живота?

Девушка в фитнес зале

Иметь красивые рельефы идеального пресса мечтает каждый человек, кто рано или поздно отваживается ввести спорт в свою привычную жизнь. Как известно, брюшные мышцы живота делятся на три отдела: верхний пресс, нижний и косые мышцы. И если с первыми двумя группами мышц все предельно ясно, то за косые мышцы стоит поговорить в отдельности, так как накачать их не так уж и легко.

Читать далее “Как накачать косые мышцы живота?” »

Кардионагрузки для крепкого сна

Девушка делает упражнения с мячом

Каждый заботящийся о своем здоровье человек знает, что любые физические упражнения и нагрузки оказывают его организму и телу непосильную помощь. Благодаря физической активности наша сердечно-сосудистая система получает хорошее укрепление. Когда человек решается заняться спортом, первое, что ему необходимо сделать – это определиться с конечной целью, а именно: какой результат он желает достичь. Если основная цель стоит в увеличении объемов и развитии мышц – в этом помогут силовые тренировки. А если цель стоит в оздоровлении и укреплении организма, а также в улучшении работы сердца и кровеносных сосудов – для этого вполне будет достаточно гимнастики. Читать далее “Кардионагрузки для крепкого сна” »

Scroll To Top